Want wist je dat teveel koffie…

  • De doorbloeding van je hersenen vermindert?
  • Je bloeddruk kan verhogen?
  • Het stresshormoon cortisol kan verhogen?
  • Je hoofdpijn kan bezorgen?
  • Je vochtgehalte niet aanvult maar juist kan verlagen?

En dat kan je nu juist niet gebruiken tijdens werktijd. Want je hersenen moeten optimaal functioneren en je stressgehalte is vaak al hoog genoeg.

Natuurlijk is er niets mis met een paar kopjes koffie op een dag. Maar ben je op zoek naar een drankje dat je de hele dag door kunt drinken op kantoor, dat ook nog eens goed voor je is en voldoende afwisseling biedt? Dan is thee een aanrader.

De voordelen van thee drinken

Energy boost: Thee kan je, net als koffie dat doet, een boost geven. Je krijgt weer energie, maar anders dan bij koffie wordt de energie langzaam afgegeven. Je hebt er langer iets aan.

Healthy body: Thee zit bomvol antioxidanten. Die zijn goed tegen infecties en voor je hart en bloedvaten en kunnen verkoudheid en pijntjes voorkomen.

Stay hydrated: 2 liter vocht per dag heb je nodig om gehydrateerd te blijven. Thee vult je vochtgehalte aan, en door de verschillende smaakjes is het makkelijker om er veel van te drinken!

Lose weight: Door genoeg thee te drinken kan je spijsvertering verbeteren. Daardoor verbrand je sneller vet en val je makkelijker af. Daarbij bevat thee geen calorieën, so go nuts! ;-)

Less stress: 4 kopjes thee per dag kunnen bijdragen aan een verlaging van het stresshormoon cortisol.
More focus: Wist je dat groene thee je mentale energie kan verhogen, en zwarte thee je fysieke energie?

Tea at the office

Wie op zijn werk regelmatig vers gezette thee drinkt, weet wat een goede dorstlesser thee is. Het aroma, de smaak en de warmte… een ideale combinatie om bij te tanken. Al dan niet met een paar collega’s, om ook nog even bij te praten. Verfrist en helemaal ‘bij’ kan iedereen dan weer energiek verder. Dankzij de theïne in de thee (vergelijkbaar met de cafeïne in koffie) die langzaam vrijkomt, blijft de energie constant. Een werkgever zou dus wel gek zijn om zijn personeel niet een theepauze te gunnen!

Welke thee is het gezondst?

Er zijn vele theesoorten, in zowel in kleur als in smaak. Groene-, zwarte-, witte- en kruidenthee. De gezondheidsvoordelen verschillen per thee.

Groene thee heeft allerlei gezondheidsvoordelen, daar zijn ze in Azië al eeuwen geleden achter gekomen. Daar wordt het zelfs gebruikt als medicijn voor het hart, om de spijsvertering te versnellen en om wonden te helen. Het grootste voordeel van groene thee zijn de bom aan antioxidanten: deze maken vrije radicalen onschadelijk. En daardoor ga je dan weer veroudering en het ontstaan van kanker tegen.

Zwarte thee is rijk aan vitaminen B1, B2, B3 en B5, C en E. Deze vitaminen bevorderen de werking van je zenuwstelsel en je spijsverteringssysteem én versterken je weerstand. Zwarte thee is vaak verkrijgbaar in smaken Earl grey, Engelse melange en Ceylon.

Witte thee wordt gemaakt van de allerjongste knoppen van de theeplant. Daarom bevat het nog meer belangrijke voedingsstoffen dan groene thee. Witte thee kan niet alleen je immuunsysteem boosten, maar zelfs ziekteverwekkers te lijf gaan! Ook gaat witte thee de aanmaak van vetcellen tegen. Een goede manier om in shape te blijven, dus.

Kruidenthee is eigenlijk niet echt thee. Er wordt geen theeplant gebruikt, maar er wordt een aftreksel gemaakt van kruiden, planten of bloemen. Deze aftreksels kunnen gebruikt worden bij allerlei kwaaltjes. Bijvoorbeeld gemberthee tegen misselijkheid, brandnetelthee tegen diarree en lavendel als kalmerende thee.

Kende jij deze gezondheidsvoordelen al? En ga jij meer thee drinken op kantoor? Vraag het gratis proefpakket aan & zie hoe het jou en je collega’s bevalt.

Bovenstaand artikel is gebaseerd op o.a. dit onderzoek. Ieder lichaam reageert anders op thee, daarom claimen we niet dat dit voor iedereen dezelfde uitwerking heeft. Aan dit artikel kunnen geen rechten worden ontleend.